Tajna dieta Gacy – czy jest skuteczna?

Dieta Gacy to tajemniczy program odchudzania. Ma trzy fazy i został stworzony dla każdego, kto pragnie zgubić nadprogramowe kilogramy. Faza druga jest zależna od potrzeb indywidualnych oraz predyspozycji każdego podopiecznego programu, którego autorem jest Konrad Gaca. Stał się znany przede wszystkim dzięki prasie bulwarowej. Opiewała ona wtedy figurę Iwony Pavlowicz, która była wynikiem kuracji opartej na planie odchudzającym Gacy. Jadłospis dla diety Gacy nie jest dostępny publicznie, ale też poszczególnym osobom, które otrzymują go po opłaceniu abonamentu albo prywatnej konsultacji z trenerem. Dlatego warto pamiętać, że żadna dieta odchudzająca nie powinna być stosowana bez konsultacji z lekarzem oraz odpowiednim specjalistą.

Dieta Gacy – jak powstała?

Stwórcą tej diety jest Konrad Gaca. Był on prezesem Stowarzyszenia Walki z Otyłością „Fatkillers”, a także pomysłodawcą popularnego programu społecznego „Chudniesz – Wygrywasz Zdrowie”. Z wykształcenia Gaca jest trenerem personalnym i specjalistą żywieniowym. Jego dieta to pomysł na efektowne zrzucanie tkanki tłuszczowej, który nie skutkowałby utratą mięśni. Skuteczność w walce z otyłością oraz nadwagą potwierdzają uczestnicy dyskusji, widocznych na forach internetowych. Dużym atutem diety Gacy jest długotrwała sytość po spożyciu posiłku. Jadłospis zakłada regularne posiłki połączone z odpowiednimi proporcjami białek, węglowodanów oraz tłuszczy.

Dieta Gacy – na czym polega?

Dużą skuteczność diety Gacy zapewnia idealnie skomponowany jadłospis oraz plan treningowy, który układa indywidualnie trener i dietetyk. Program odchudzający diety Gacy składa się z trzech faz:

1. Okres motywacyjny – Trwa on około 30 dni, czyli miesiąca. W tym okresie stosujący dietę musi określić, ile kilogramów chce zgubić i zaczyna pracę nad własną motywacją.
2. Okres diety właściwej – Jest zależny od indywidualnych predyspozycji oraz wagi wyjściowej. Dieta na 14 dni jest układana przez profesjonalnego trenera i są to cykle trwające do momentu uzyskania upragnionej wagi.
3. Okres wyprowadzania – Trwa 3 miesiące. Jest to etap pozwalający na utrwalenie rezultatów stosowania diety, po rezygnacji z jadłospisu gacy i zwiększeniu porcji żywieniowych. W tym czasie podopieczny straci jeszcze do 3 kilogramów.

Dieta Gacy wady i zalety

Konrad Gaca nie udostępniał gotowego, skomponowanego menu żywieniowego. Jadłospis oraz więcej informacji na temat samego przebiegu diety Gacy można zyskać poprzez osobistą konsultację z profilem twórcy. W Internecie można spotkać plotki na temat podstawy diet gacy. Prawdopodobnie bazę jadłospisu stanowi mięso, niekoniecznie chude oraz konieczna jest też całkowita rezygnacja z alkoholu, oraz słodyczy. Dość wiele komentarzy pojawiło się na temat karkówki smażonej na smalcu. Z tego powodu jest to wada diety Gacy – duża zawartość tłuszczy. Budzi to nieufność wielu osób, które są zainteresowane osiągnięciem wymarzonej sylwetki i tym sposobem jej odchudzania. Wielką zaletą jest jednak tej diety wsparcie od samego początku odchudzania do końca. Po zakończeniu każdego etapu podopieczni mogą liczyć na rozmowę z fizjoterapeutą oraz psychodietetykiem. Wesprą oni w przypadku utraty motywacji albo ewentualnych pytań.

Dieta Gacy i plan treningowy

Niezbędnym elementem odchudzania niejednokrotnie podkreślanym przed samego Konrada Gacę są regularne ćwiczenia. Jak trener twierdzi oprócz diety Gacy potrzebny jest też indywidualnie ułożony program treningowy. Aktywność fizyczna ma tutaj na celu spalać tkankę tłuszczową oraz potęgować efektywność diety.

Dieta Gacy i suplementy

Warto pamiętać w procesie odchudzania, aby okres ten był nie tylko szybki, ale bezpieczny. Nie tylko zdrowa, dobrze zbilansowana dieta i ruch fizyczny są kluczem do osiągnięcia sukcesu, ale także odpowiednia suplementacja. Dlatego polecam skuteczne tabletki na odchudzanie, które zwiększają rezultaty stosowania diety Gacy.