Ostatnio na popularność zdobyła dobrze znana i stosowana w medycynie wschodniej od tysięcy lat metoda odchudzająca przy użyciu alg. W zawrotnym tempie zyskuje swoich sprzymierzeńców. Jest to zasługa bogactwa składników, które oferują, a których potrzebuje nasz organizm. Są to przede wszystkim cenione i dobrze przyswajalne witaminy, minerały oraz białka. Algi są także obfite w żelazo, kwasy omega 3 oraz omega 6, witaminę B, chlorofil czy inne pierwiastki śladowe.
Spis Treści
Właściwości prozdrowotne i działanie chlorelli
Chlorella jest słodkowodną algą o specyficznych i niepowtarzalnych właściwościach. Jak dowodzą badania zawiera ok. 70 substancji leczniczych, duże stężenie witaminy z grupy B, chlorofilu, aminokwasów, białka o wysokiej jakości oraz licznych mikroelementów.
Znaleźć można w jej składzie także bardzo rzadki kwas gamma-linolenowy, który ma wielkie znaczenie dla funkcjonowania całego organizmu. Taka cenna zawartość czyni Chlorellę algą o szerokiej gamie zastosowań oraz oddziaływań.
Ze względu na swoją niepowtarzalną budowę komórkową działa detoksykacyjne, czyli oczyszczająco. Pozbędziemy się dzięki niej wszelkich trucizn lub metalów ciężkich, takich jak ołów, rtęć, arsen, pestycydów i innych szkodliwych związków. Ma działanie stymulujące układ immunologiczny i wspierające naturalne umiejętności obronne organizmu. Wolne rodniki są neutralizowanie za zasługą antyoksydantów, zapobiegając procesom powstawania nowotworów. Chlorella wykazuje także działanie odmładzające czy obniżające nadciśnienie oraz poziom złego cholesterolu. Poprawia kondycję fizyczną i psychiczną, działa regulując pracę układu pokarmowego, ale też przyśpiesza procesy regeneracyjne tkanek, podział oraz wzrost komórek. Jej właściwości sprawiają, że poprawia jakość i stan skóry, a dzięki zawartości cennej witaminy B12 korzystnie wpływa na sprawności intelektualne.
Czytaj też: Najlepsze tabletki na odchudzanie
Chlorella na odchudzanie
Panuje przekonanie, że algi są niezwykle pomocne podczas odchudzania. Niepowtarzalne właściwości chlorelli sprawiają, że bardzo skutecznie oczyszcza organizm z toksyn, a taki detoks jest niezbędny w całym procesie odchudzania. Obecność błonnika pokarmowego ma działanie powstrzymujące nadmierne łaknienie, co powoduje uczucie długotrwałej sytości. Wykazuje także działanie pobudzające i korzystnie wpływające na metabolizm. Dodatkowo mikro algi umożliwiają utrzymanie równomiernego poziomu glukozy we krwi, co też wpływa regulacyjne na apetyt.
Należy pamiętać jednak, aby cały proces odchudzania dał efekty wymaga czasu i powinny mu towarzyszyć trwałe zmiany nawyków żywieniowych oraz całego stylu życia.
Nie warto liczyć też, że kilka dni stosowania alg typu chlorella i spirulina zrównoważy zbyt duże spożycie białego pieczywa, słodkich przekąsek czy tłuszczy. Brak aktywności fizycznej również jest tu również bardzo istotną kwestią. Odpowiednia suplementacja alg morskich musi wspierać nasze wysiłki redukując masę ciała, ale nie zastąpi czynników głównych jak zdrowa dobrze zbilansowana dieta oraz regularne ćwiczenia, nawet zwykły spacer z kijkami.
Działanie i właściwości spiruliny
Podobno nie ma żadnego produktu spożywczego, który byłyby bogaty w substancje odżywcze tak jak spirulina. Charakteryzuje się ona bardzo wysokim stężeniem cennego kwasu gamma-linolenowego, zawartością najbardziej wartościowego białka, które jest prawie trzykrotnie większe niż w porcji mięsa. Ma w sobie przyswajalne żelazo i aminokwasy o bardzo wysokim stopniu skoncentrowania.
Działanie spiruliny jest przede wszystkim zauważalne podczas biosyntezy substancji, obniżających nadciśnienie tętnicze. Minimalizuje to ryzyko zakrzepów wewnątrz naczyń krwionośnych, a także działa antyzapalnie, co wzmaga pracę układu immunologicznego. Spirulina zawiera znaczne ilości antyoksydantów, czyli przeciwutleniaczy, opóźniających starzenie się komórek, co pozytywnie wpływa na wygląd paznokci, skóry oraz budowy włosa. Ma również działanie regulujące procesy metaboliczne i wykorzystywana jest w leczeniu przeróżnych schorzeń lub zatruć.
Spirulina na odchudzanie
Tak jak w przypadku chlorelli stosowanie spiruliny zmniejsza nadmierne łaknienie oraz pozytywnie wpływa na przemianę materii. Białko o wysokiej wartości powoduje sytość na długi czas, a błonnik pokarmowy normalizuje proces trawienia pokarmu. Dbając o odpowiednią, zdrową dietę i równocześnie częsty ruch fizyczny możemy stosować spirulinę i chlorellę, co będzie na pewno pomocne w osiągnięciu zamierzonego celu.
Jak stosować chlorellę i spirulinę?
Są to cenione jako suplementy diety algi i można je zastosować tak jak wszystkie inne w tej kwestii. Dostępne będą w przeróżnych formach: proszku, tabletek oraz kapsułek. Chlorella i spirulina w postaci tabletek czy proszku jest polecana szczególnie wszystkim alergikom, osobom z dolegliwościami nowotworów oraz chorób zapalnych, układu krążenia, a także sportowcom i osobom z nadwagą, cukrzycom. Pomimo żadnych przeciwwskazań co do stosowania suplementów diety z tej rodziny zawsze trzeba kierować się zaleceniami dystrybutora preparatu.
Spirulinę w proszku możemy zastosować w naszej kuchni. Małą łyżkę tego proszku można zmieszać z ulubionym napojem warzywnym lub owocowym, koktajlem, sosem, smoothie, jogurtem lub sorbetem.
Detoxyn – kompleksowe działanie oczyszczające i odchudzające
Warto także zwrócić uwagę na inny produkt umożliwiający oczyszczenie organizmu z toksyn i dający skuteczną pomoc w każdej kuracji odchudzającej, jakim niewątpliwie są tabletki Detoxyn. Mają one w składzie unikalną, opracowaną przez producenta formułę Digezyme®, redukującą ilość toksyn, wspartą także innymi substancjami aktywnymi:
- choliną, czyli witaminą B4;
- gorzknikiem kanadyjskim;
- zieloną herbatą;
- miętą pieprzową;
- czosnkiem;
- aloesem;
- kurkumą;
- wyciągiem z czarnego pieprzu;
- tymiankiem;
- cynamonem.
To dzięki nim Detoxyn oczyszcza i sprzyja utracie wagi, działając kompleksowo, usuwając zagrażające zdrowiu bakterie, wolne rodniki, działając rozkurczowo, regulując procesy trawienia oraz przemiany materii i przyspieszając spalanie całej zbędnej tkanki tłuszczowej.
Matcha Extreme – naturalny suplement diety pozwalający schudnąć szybko i bezpiecznie
Keto Probiotix – dzięki zjawisku ketozy zgubisz wszystkie zbędne kilogramy
Nootronin – suplement diety wspomagający funkcjonowanie mózgu
Nicosadio – plastry, dzięki którym skończysz z paleniem papierosów
Keto Coffee Premium – suplement diety wspierający odchudzanie z siłą ketozy
Spirulina i Chlorella są bardzo zdrowie, podobnie jak wszystkie inne algi morskie, dlatego lubię często jeść sushi. Działają one oczyszczająco, co sprawia że odchudzanie jest sprawniejsze.
Próbowałam kiedyś dodawać Spirulinę do koktajli warzywnych i owocowych, jednak jakoś mi ona przeszkadzała i odeszłam od stosowania jej.
Ja robie tak : jeden banan jedno kiwi jedną pomarańcza pół łyżeczki spiruliny pół jogurty naturalnego dużego albo jeden mały piję zamiast kolacji przez tydzień waga spadła 3 kg
W tym koktajlu wcale nie czuć jej tylko daje kolor
Kiedyś słyszałam już o Spirulinie, dlatego chyba zamówię sobie ten Spirulin Plus. Polecacie?